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Mittwoch, 29. Juni 2016

Jugend trainiert für Olympia

Oder auch kurz "JtfO".
Gestern war in Ludwigsburg das Kreisfinale Leichtathletik.
Mit 4 Schulteams (2 Mädchen und 2 Jungs Teams, verschiedene Altersklassen), also 48 Schülern, die meisten jünger als ich, und 4 Lehrern fuhren wir in diese Stadt.
Mit dem Mannschaftsbus der Unicorns!!! 
(das ist das sehr erfolgreiche American Football Team unserer Stadt, zweimaliger German Bowl Gewinner, mehrmaliger GFL Süd Gewinner, also man sieht, der Bus ist berühmt, und wir feiern es immer hart, wenn wir mit ihm fahren, was schon einmal der Fall war, letztes Schuljahr ins Schullandheim)

Nach über einer Stunde Fahrt, in der noch viel Koordiniert und Organisiert wurde.
Und Musik gehört.

Den ganzen Tag waren wir dort, im Stadion.
Bin deutlich brauner, da ich dummerweise ein Tanktop an hatte.

Die Konkurrenz war hart.
Die meisten anderen Schulen waren Sportschulen.
Eine kam sogar direkt aus Ludwigsburg (Heimspiel).
Doch wir waren ja sowieso nur zum Spaß hier.
Den hatten wir auch.

Gut waren wir auch.
Ich jetzt nicht, Leichtathletik ist jetzt nicht ganz meins, und ich hatte auch noch die Disziplinen Hochsprung und Speerwurf.
Dazu will ich jetzt nichts mehr sagen.

Aber der Rest meines Teams war super.
Im 100 Meter Lauf 2., im 800 Meter Lauf sogar erste!
Insgesamt ist unser Team (Wettkampfklasse 2 Mädchen) 2. geworden, und wir haben einen Pokal bekommen (und eine Urkunde)

Insgesamt hat unsere Schule 2 Pokale und 5 Urkunden bekommen! 


Nächstes werden ich und meine beste Freundin Nicole, mit der ich mich zusammen angemeldet habe, definitiv wieder mitmachen.
Spaß macht Sport uns sowieso, außerdem hatten wir Schulfrei!!!

"Jugend trainiert für Olympia" gibt es übrigens das ganze Jahr über, in allen möglichen Disziplinen (Badminton, Golf, Rudern, und natürlich auch die beliebten Mannschaftssportarten).
Einfach mal mit dem Sportlehrer drüber reden.

Fotos habe ich vergessen zu machen.

Aber ich kann etwas zu den Seitenbacher Müsliriegeln sagen, denn ich hatte zwei mit.
Einen Fitness und einen normalen Riegel.

Für ambitionierte Hobbysportler vielleicht etwas, aber so, nicht wirklich, dafür ist der Geschmack nicht so dolle.


Eine sportliche Woche!

Sonntag, 26. Juni 2016

Die Natur ist immer in mir

Ach ja, die Natur.
Wildnis.

Nicht weit von mir gibt es einen Wald, in dem ich regelmäßig mit meinem Vater Wandern gehe oder Radtouren mache.
Familiensonntage eben.

Ich liebe die Natur wirklich.
In mir steckt ein kleiner Hippie, Ökofreak und Naturschützer.
Und manchmal kommt der eben raus.

Heute zum Beispiel.
Nachdem ich mal wieder noch vor dem Sonntags-Pfannkuchen-Brunch gleich nach dem Aufstehen Laufen war, ebenfalls halbwegs auf Feldwegen (mich nerven Autos nur),
fuhren mein Vater und ich Nachmittags mit dem Rad zum Wald, um Walderdbeeren zu Sammeln.


Wir waren zu optimistisch gewesen, die Box die wir mit hatten war nicht mal zur hälfte gefüllt.
Waren aber trotzdem genug um sie zusammen mit Wassermelone zum Nachtisch zu essen.


Ich brauche die Natur, ich könnte nicht in mitten einer Großstadt leben, ohne Wald in der Nähe.
Sie gibt so viel zu Essen!
Im Frühling bis Sommer Bärlauch, Sauerampfer, Beeren, Waldmeister, Taubnesseln, Brennnesseln, Löwenzahn,...
im Herbst Nüsse, Bucheckern,...


Ich muss allerdings zugeben, dass ich noch nie so wirklich lange Touren gemacht habe.

Einmal in der Grundschule eine zweitägige Radtour (40km pro Tag, nicht wirklich viel) mit dem Sportverein. Das Gepäck dabei wurde mit einem Auto gefahren, und übernachtet wurde in einer Jugendherberge, also nciht wirklich abenteuerlich.

Und letztes Schuljahr im Herbst bei der Klassenfahrt im Bayrischen Wald eine zweitägige Wanderung.
Jeder mit seiner Isomatte, Schlafsack, Wechselkleidung und Essen auf dem Rücken, 24km hin, zu einem Freiland Museum, wo wir dann in einem ehemaligen Schweinestall übernachten durften.
Zurück dann nur 5km, dann wurden wir mit dem Bus abgeholt.

Aber seitdem ich in den Ferien das Buch LOG OUT! von Oliver Uschmann und Sylvia Witt gelesen habe, ist bei mir diese wahnwitzige Idee im Kopf, nach dem Abi für ein paar Wochen bis Monate durch Europa zu Wandern/Radeln.
Lest das Buch, es ist echt gut.

Ob ich das aber wirklich nach dem Abi mache, steht in den Sternen, aber ich habe ja noch drei Jahre Zeit.


Und bis dahin bin ich noch oft draußen!

Eine wunderschöne Woche euch! Geht raus!

Samstag, 25. Juni 2016

Dörfer und ihre Traditionen

Ich habe noch nie in einem Kaff gewohnt. 
Die ersten 5 Jahre meines Lebens habe ich zwar nicht in der Innenstadt Hamburgs verbracht, aber doch ziemlich nah dran, und jetzt wohne ich auch in einer Art Vorort einer Stadt (keiner sehr großen, aber einer Stadt). 

Manchmal habe ich mir gewünscht auf dem Land zu wohnen, in einem echten Kuhkaff, total in der Natur.
Aber dann diese Busverbindungen...

Ich habe mich also sehr gefreut, als eine Freundin und Teamkollegin mich zu sich zum Übernachten eingeladen hat, da am Abend der Anfang eines Dorfturniers war.

Nach einer halbstündigen Autofahrt ins nicht allerletzte Eck (nachdem man einmal im Ort meiner besten Freundin Nicole war weiß man erst wirklich was ein echtes Kaff ist: eine Kirche, in der fast nie Gottesdienst ist, ein kleiner Rasen voller Schlammlöcher auf dem zwei Tore ohne Netze rumstehen, ein Minispielplatz, eine Steinfabrik oder so und eine Bushaltestelle, mit einem Bus der fast nie fährt) war ich da, und irgendwie haben alle die in einem kleinen Ort wohnen ein riesiges Haus mit riesigem Garten.

Um den Dorffußballplatz war wahrscheinlich das ganze Dorf auf den Beinen (plus Umgebung). Ein Festzelt war aufgebaut (bzw ist, das Fest geht noch bis Sonntag Abend) mit Bühne da noch mehrer Bands spielen sollten.

Und gekickt wurde schon.
Dorf-, Firmen- und Gruppenteams spielten gegeneinander. Teilweise mit sehr tollen Namen ("Meine Eier geht mit 1:0 in Führung...)
Mit mehr oder weniger Fouls, Brutalität und Schwalben.

Bei einem Spiel wurde ein Spieler "gefoult" der fiel hin, hielt sich sein Bein und schrie und schrie und jammerte sehr laut.
Alle dachten sich, scheiße, gleich kommt der Krankenwagen.
Seine Mannschaft bekam den Freistoß.
Der Spieler sprang auf, und lachte.
Und ging ohne Probleme.
Heutzutage braucht man als Fußballer eben auch schauspielerische Fähigkeiten.

War schon schön.
Wo sieht man sonst Typen mit Bier und angezündeter Zigarette sich den Ball hin und her passen.

Das Essen war natürlich geil, ist es immer bei Turnieren.
Klassisch Pommes und Curry Wurst.

Die Livemusik war auch ganz gut, besser als gar nichts.
Nachts hat es dann bloß noch stark Gewittert, aber da wir zum Glück schon zu Hause.
Was die ganzen besoffen dort gemacht haben weiß ich nicht.

Es war aufjedenfall mal eine lustige Erfahrung, wenn ihr mal die Gelegenheit habt, geht mal etwas feiern!

Schönes, hoffentlich unwetterfreies Wochenende euch!

Dienstag, 21. Juni 2016

Eine ganz besondere Liebesgeschichte

Wir kennen uns schon ewig. Ich kann mich nicht erinnern, dass ich dich jemals nicht gekannt und gemocht habe.
Auch wenn mich manche Seiten an dir etwas abgeschreckt haben, langsam aber sicher verliebte ich mich in dich.

Ohne dich könnte ich meinen Tag gar nicht mehr starten.
Du erwärmst mich, heizt mir ein, machst mich wach, beruhigst mich, nimmst mir die Angst, den Hunger, je nachdem was ich gerade brauche.

Du bist immer für mich da.
Îch brauche dich.
Ich liebe dich!

Tee...


Es gibt so viele Sorten.
Und jede ist für etwas anderes gut.


Schwarzer Tee
enthält ähnlich viel Teein wie Kaffee Koffein, also ist die Wirkung ja logisch. Gibt es bei uns im Hause immer an Wochenenden morgens, zum Brunchen.
Für Menschen die es nicht so stark mögen auch gern mit einem Schuss Milch. Ich allerdings trinke ihn schwarz, wie meinen Kaffee (Koffein kann mir nichts anhaben).

Grüner, Jasmin und Weißer Tee
hat ebenfalls eine wachmachende Wirkung, allerdings ohne Teein.
Hat einen milden Geschmack.
Weißer Tee besteht aus den Blüten des Grüntees (ist deshalb teurer, feiner und milder), Jasmin Tee aus einer extra Sorte, die besonders lieblich schmeckt (mein Favorit von den dreien).
Meine Mutter koch Weißen Tee rund um die Uhr.
Keine Ahnung warum.
Kann man übrigens auch in Smoothies packen.

Matcha Tee
ist pulverisierter, besonderer Grüntee, der gerade voll im Trend ist (habe ich ja schon mal erläutert). 
Macht wach dank dem Koffein, und soll schön machen.
Allerdings braucht man dazu ja diesen Besen und eine extra breite Tasse.
Und der Tee an sich ist auch nicht ganz billig.
Dafür kann man damit auch backen, Eis herstellen oder mit Milch trinken.

Kräuter Tee
kennt eigentlich jeder. Es gibt so viele verschiedene, und je nachdem haben alle eine andere Heilwirkung.
Fenchel und Kamille helfen gegen Bauchbeschwerden, Lindenblüte, Salbei und Süßholzwurzel gegen Erkältungen und so weiter.

Roter Tee
ist wohl sehr umstritten, wegen seinem hohen Koffeininhalt. 
Habe ich noch nie probiert, muss ich noch machen.
Koffein ist immer toll.

Chai Tee
habe ich vor nicht allzu langer Zeit neu entdeckt, und bin in den Wintermonaten abhängig davon.
Das ist Tee, mit vielen Gewürzen wie Zimt, Pfeffer, Kardamom und vielem anderen.
Also sehr scharf teilweise.
Aber im Winter zum aufheizen die perfekte Alternative zum Kinderpunsch oder der heißen Schokolade.
Mit Milch versetzt nennt man das Chai Tea Latte (oder bei Star Bucks Chai Creme Latte oder so), und schmeckt fast noch besser. 

Früchte Tee
ist der beliebteste Tee. Oft aromatisiert.
Trotzdem manchmal ein echter Genuss.


Da drin ist zwar Muffinaroma, und ich habe keine Ahnung aus was das ist, aber der Tee schmeckt ernsthaft nach Blaubeer Muffin.



Für echte Teetrinker gibt es natürlich auch das richtige Zubehör.
Tassen, Kannen, Teebeutelhalter, Tee-Eier, und und und.


Das habe ich mal zum Geburtstag bekommen.
Tasse und Kanne in einem.
Den oberen Teil kann man nämlich abnehmen (sieht man ja, zwei Henkel).

Bunte und lustige Tassen finde ich immer gut, habe bestimmt 10 Stück, darunter auch Weihnachts- und Osterversionen, Fußballtassen, Tassen aus anderen Ländern, mit süßen Hunden,...


Nach einem langen Schultag gibt es nichts schöneres als mit einer Tasse Tee mal hinzusetzen und einfach mal runterzukommen.
Entspannung ist auch sehr wichtig, dauerhafter Stress macht krank.


Und genau das mache ich jetzt.
Ein paar nicht zu stressige Tage euch!



Sonntag, 19. Juni 2016

Für jeden was dabei!

Sport ist gesund.
Und macht Spaß.
Wenn man die richtige Sportart für sich gefunden hat.

Denn nicht für jeden Jungen ist Fußball das richtige und nicht für jedes Mädchen Tanzen.

Es gibt so viele verschiedene Sportarten, und am liebsten würde ich alle ausprobieren. 

Ich habe ja schon in einem meiner ersten Posts erzählt was ich schon alles mal probiert habe.
Ist schon einiges.
Aber in meiner Stadt gibt es noch viel mehr, obwohl die gar nicht so groß ist.

Autogenes Training
ist eine Entspannungsmethode. Würde ich jetzt nicht zu Sport zählen, aber nun gut. Habe ich selber mal ausprobiert, mit dem Online-Fitnessportal pur-life.de bei dem man kostenlos einen Account erstellen kann, und 30 Minuten Training pro Woche zur Verfügung hat (wenig, wenn man mehr will muss man bezahlen), und dann mit Videos trainierne kann (von Yoga bis HIIT alles dabei). Da gibt es das auch, und es stimmt schon, entspannt, aber als Sport würde ich das nicht sehen.
Ist sowas wie geleitete Meditation, man kontrolliert sich.

Fallschirmspringen
ist mein kleiner Traum. Also ein Tandemsprung. Wer das als echtes Hobby machen will, sollte viel Geld mitbringen, und keine Höhenangst.

Trampolinturnen
ist wahrscheinlich total anstrengend. Aber lustig, ich meine, man hüpft auf einem Trampolin rum? 

Und es gibt noch so viel mehr lustiges.
Das war ja nur das Zeug, was ich am interessantesten in meiner Stadt finde.
Zum Beispiel

Gaelic Football
wird in Irland gespielt, hier jetzt nicht so, aber es fasziniert mich. Ich fahre jetzt zwar doch nicht nach Irland (dafür Indien, ich komme!), aber dieser Sport ist einfach geil. Eine Mischung aus Fußball und Rugby. Mehr dazu sage ich jetzt nicht.

Aerial Yoga
ist ein neuer Yoga Trend. Dabei macht man Yoga, in der Luft. In ein Tuch das an der Decke hängt eingewickelt.
Ist so kompliziert wie es klingt, und nichts für Yoga Anfänger (also mich).

SUP
ausgeschrieben Stand-Up-Paddling ist ein entspannter Wassersport, bei dem man auf einem großen Brett mit einem Paddel paddelt. Eher auf einem See als auf dem Meer, wegen den Wellen (bei einem Sportgeschäft in meiner Stadt kann man das Zeug dazu ausleihen, muss ich mal machen). Auf diesen Brettern kann man übrigens auch Yoga Übungen machen. 

Aqua Zumba
ist genau das. Zumba tanzen unter Wasser. Ist anstrengender als Überwasser. Und man schwitzt nicht so. Sonst sehe ich da keine Vorteile drin. 
Ist aber Trendsport.

Slacklining
du balancierst auf einer Slach Line die zwischen zwei Bäumen aufgespannt ist. Manche können ist, manche nicht. Ich nicht.

Bouldern
ist Klettern ohne Sicherung, in noch sicherer Höhe zum Abspringen. Man braucht nicht so viel Ausrüstung wie beim richtigen Klettern, aber es ist genauso anstrengend.
Und macht Spaß, habe es schon mal ausprobiert, man sollte aber trotzdem am besten keine Höhenangst haben.

Barre Workout
Dehnübungen, und ähnliches an dieser Balettstange.
Hilfe.
Mein Alptraum, aber für Balett und Gymnastikfans wahrscheinlich ganz schön.

Parcour
ist schon uralt, aber wird langsam wieder Trend. 
Einfach durch die Stadt laufen, springen und klettern, nichts ist ein Hindernis.

Yogilates
eine Mischung aus Yoga und Pilates.
Für Fans von einem vom beiden mal eine Abwechslung.

Disc Golf
ist eine Mischung aus Golf und Frisbee.
Auf einer riesigen Fläche sind Körbe aufgebaut, und in die muss man eben nach ein paar Würfen treffen.
Habe ich im Urlaub letztes Jahr in London ausprobiert, unsere Jugendherberge war an etwas Nationalpark ähnlichem, und da gab es eben auch so eine Anlage. 
War ganz lustig.
(Wir waren da auch Kajaken. Und dann hat es angefangen zu Regnen. Yey)

Fun Runs
du stehst auf Ausdauerlaufen? Du gehst oft und gerne Joggen? Bist aber nicht auf eine Zeit aus, es geht dir um den Spaß? Dann sind Fun Runs genau das richtige für dich! Du läufst eine Strecke von 5-10km, und wirst dabei zum Beispiel mit Farbe beworfen (wie beim Color Run) oder von Zombies verfolgt (wie beim Zombie Run) und es gibt noch so viel anderes. Steht auf meiner To-Do Liste seit einem Jahr, hatte aber bis jetzt noch nicht die Möglichkeit (München ist einfach zu weit weg, und in Stuttgart gibt es nichts gescheites). Aber das kommt noch!


Einfach mal ausprobieren, irgendwas findet sich schon!
Eine schöne Woche!

Samstag, 18. Juni 2016

Superfood! Und was es wirklich bringt

Seid ein paar Jahren geistert dieses Wort durch das Internet. Es soll schlank machen, gesund sein und auch noch lecker schmecken. 
Meist hat das Zeug sogar noch total stylische Namen.

Ein paar Superfoods habe ich schon gegessen, und werde mal meine Erfahrungen mit euch teilen.

die Acai Beere
wächst nicht bei uns. Gibt es auch nicht frisch, da 90% der Beere nicht gegessen werden können, nur die Schale. Aus dieser wird dann meist Saft oder Pulver gemacht oder mit in Smoothies getan.
In einem vorigen Post habe ich ja schon einen Smoothie mit Acai-Saft vorgestellt, heute morgen gab es noch einen.
Man kann den Saft allerdings auch so trinken, oder in Joghurts tun.
Tagesdosis zweimal 30ml.
Die Beeren sind reich an Antioxidantien, Mineralien und Vitaminen.
Allerdings sind Heidelbeeren oder Sauerkirschen in der Hinsicht noch gesünder.
Und billiger (bald ist ja wieder Saison)


30ml Acai-Saft
1 kleine Banane
100ml Soja Vanille Milch
100g Erdbeeren

pürieren, und kühl trinken.
Ergibt 2 Gläser und ca 200ckal


Chia Samen
sind kleine schwarze Körner mit ihrem Ursprung aus Südamerika.
Sehr reich an Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren.
Außerdem fünf mal so viel Calzium wie Milch, also super für Veganer und Milchallergiker.
Ebenfalls enthalten sie sehr viele Ballaststoffe.
Mit den kleinen Wunderkörnern kann man sehr viel anfangen.
Als Extra Beigabe in Smoothies oder Joghurts tun, oder Pudding machen.
Auch kann man es auf Brot packen.
Leinsamen bringen es aber genauso.
Schmecken aber nicht so geil.


Unser samstägliches Brot.


Goji Beeren
sind kleine rote Beeren, die leicht säuerlich schmecken und ursprünglich aus China stammen.
Sie sind voller Vitamin A, B1, C und E, reich an Eiweiß, Eisen und Ballaststoffen.
Man kann sie so knabbern, pur oder in Studentenfutter.
Vielleicht sogar in Smoothies und Joghurts, aber das habe ich noch nie probiert.
Schwarze Johannisbeeren sind aber von den Nährwerten her beinahe identisch.
Und auch leicht sauer (bald kann man wieder pflücken gehen).

Matcha 
besteht aus zermahlenem Grüntee. Man kann daraus (logischerweise) Tee machen. aber auch Matcha Latte, aus mit Milch dazu (schmeckt sehr geil, trinke ich des öfteren in meinem Lieblingscafé). Man kann eis damit machen, backen.
Er ist so gesund wie andere Grüne Tee Sorten, bis auf den Pluspunkt, dass das Koffein (in einer Tasse ist so viel enthalten wie in einem Espresso) nicht nervös macht sonder eher belebt.
Aber wie gesagt, andere Grüne Tee Sorten, die wesentlich billiger sind und einfacher zu Hause in der Zubereitung (für Matcha braucht man einen extra Besen und eine sehr breite Tasse).

Grünkohl
ist mal was heimisches. 
Sehr viel Eiweiß, Vitamin C, A E, und Calcium.
Der König unter den Kohlsorten.
Wer meinen echten Nachnahmen kennt, findet es vielleicht etwas komisch, das ich die meisten Kohlarten gar nicht mag, aber man kann auch Grünkohlchips machen.
Nur mit etwas Salz und Olivenöl.
Muss ich mal auprobieren.

Ist auch eine super Alternative zum Superfood Weizengras, das sich oft in Smoothies wiederfindet.

Quinoa
ist ein glutenfreies Getreide aus den Anden. Hirse geht aber genauso gut.


Und es gibt noch so viel mehr, aber das sind erstmal die wichtigsten.
Ein leckeres Wochenende!

Mittwoch, 15. Juni 2016

Erdbeersaison!

Endlich ist sie da!
Man kann diese roten Beeren zwar schon seit April in Supermärkten kaufen, aber so etwas machen wir nicht. 
Bei uns im Haus gibt es erst Erdbeeren, wenn der Erdbeerstand aufmacht, und die Rosengewächse (ja, das sind Rosengewächse) nicht mehr ganz so teuer sind.
Das ist meist Anfang Juni der Fall.


Erdbeeren sind total gesund. Sie enthalten mehr Vitamin C als Orangen, viel Folsäure und Eisen (sind also gut gegen Blutarmut).
Außerdem ist noch sehr viel Calcium (also gut für die Knochen), Kalium und Magnesium (gut für das Herz) und viel sekundäre Pflanzenstoffe aus der Gruppen der Phenolsäuren enthalten.


Und man kann so viel aus ihnen machen! Man muss sie nicht nur pur Essen (was aber auch sehr geil ist).



Zum Beispiel Marmelade.
Die Selbstgemachte Erdbeermarmelade meines Vaters schmeckt göttlich.
Am besten auf meinen samstäglichen Vollkorncroissant!



Oder eben zermatscht mit Joghurt, zum Frühstück.
Das ist die perfekte Frühstücksmischung, fehlen nur noch Haferflocken.


Smoothies sind total angesagt, und Schmecken geil. Doch man muss auch mal neue Mischungen probieren, nicht nur das typische (für mich ist das Apfel-Banane-noch irgendwas).

In der Restpostenkiste bei unserem Stammsupermarkt haben wir Acai-Saft gefunden.
Acai, das sind so Beeren, "Superfood", also auch total gesund.
Und mit dem, haben mein Vater und ich uns einen sehr geilen Smoothie gemixt.


Außerdem ist noch Mineralwasser, Reissirup und obendrauf etwas Minze.


Ich genieße die Erdbeerzeit, und freue mich schon, wenn die nächsten Beeren reif sind!
Esst schön!

Montag, 13. Juni 2016

SCHLAAAND

Jaja, die EM hat begonnen.
Sommer ohne Fußball ist aber auch nicht wirklich Sommer.
Letztes Jahr die Frauen WM, vor zwei Jahren die Männer WM, nächstes Jahr die Frauen EM...
Es gibt eigentlich immer Fußball: EM, WM, 1. und 2. Bundesliga, DFB-Pokal, Champions League, und noch so viel mehr.

Da kommt man gar nicht hinterher.
Und Olympische Spiele sind ja auch noch.

Eigentlich wäre ich in einem Monat zu einem U19-EM Spiel gefahren (wer selber im Verein spielt hat eben Vorteile, ich war schon oft bei VfB Spielen ermäßigt und sogar bei der Frauen WM 2011 beim Spiel um den 3. Platz in Sinsheim), aber unpassenderweise ist an dem Tag der Schulausflug, und der dauert zu lange, um abends noch mit zu können...


Dabei bin ich ja nicht mal VfB Fan. Aber egal, Fußball ist Fußball.


Eine der besten Tage meines Lebens. 


Egal, als Schiri komme ich sowieso in alle DFB Spiele kostenlos rein.




Schaust du?
Immer diese Frage.
Ich kann sagen, ich habe fast jedes Spiel geschaut.
Ist mal ne nette Abwechslung zu den Serien die ich sonst immer schaue (außerdem kenne ich da schon alle Folgen meiner Lieblingsserien in und auswendig).

Meistens halt so nebenbei, nur den Deutschlandspielen widme ich meine volle Aufmerksamkeit. Gerade, wenn ich das hier schreibe, läuft die 89 Minute des Spiels Spanien - Tschechien. 


Ich muss aber sagen, dass diese Möglichkeiten an Infos die du kriegen kannst, mit manchen Apps fünf verschiedene Kameraperspektiven, usw, etwas übertrieben sind. 

Klar, ich habe auch eine EM App (die offizielle), aber nur, weil ich nicht wie die letzten Jahre so einen Planer habe, und trotzdem auf dem laufenden bleiben will.

(Spanien hat gewonnen!!! Aber das Tor kam wirklich sehr spät)




Jedem steht es frei, die Spiele zu schauen oder es zu lassen, alleine auf dem Sofa (so wie ich...schnief...), beim Grillen mit Freunden oder beim Public Viewing.

Diese ganzen Analysen danach tue ich mir auch nicht an, nur selten.

Ich spiele lieber als das ich schaue, und wenn ich schaue, dann am liebsten im Stadion!

Ich schaue auch nur selten Bundesliga, aber wenn ich es hinbekomme den richtigen Moment abzupassen dann auf Eurosport oder so Frauenfußball (manchmal laufen da sogar die U17 Frauennationalmannschafts Spiele).
Denn das sind meine Vorbilder!


Klar, ich checke wenn ein Pauli oder HSV (ja, ich feier beide, das geht) Spiel ist den Spielstand ab und zu, aber ich muss nicht unbedingt die Spiele anschauen.


Ich bin nicht stolz darauf, dass ich erst seit gut einem halben Jahr Besitzerin eines Deutschlandtrikots bin.
Das auch nur, weil es das alte Trikot mit 3 Sternen war, und deshalb billiger (es gab auch Neuer-Torwartrikots, aber leider alle viel zu groß).
Aber wenigstens habe ich jetzt eines. 


Zusammen mit Blumenkette und Schal fast ein kleines Fan-Set.


Ich finde es nur etwas übertrieben, dass es jetzt in allen möglichen Apps EM Specials gibt und auch beim Bäcker um die Ecke gibt es Fußballbrötchen. 
Wozu? 
Fußball wird das ganze Jahr gespielt. 
Aber jetzt schauen ja alle, und damit wird viel Geld gemacht.
Nun gut, wird ja auch mit allem heutzutage Geld gemacht. 
Alles ausgeschöpft.

Und auch ich finde die Party drumherum um dieses Ereignis super, (okay, wenn ich älter bin wird es noch besser), solange es den Menschen spaß macht.

Denn wir so viele zeigen, man kann auch mit den Fans des anderen Teams zusammen feiern.


Einen feierbaren Fußball-Monat euch!


Sonntag, 12. Juni 2016

Auf zwei Rädern durch die Welt

Fast jeder hat ein Fahrrad. 
Denn es ist so praktisch.
Man kann so viel damit anfangen. 

Außerdem ist Radfahren gesund. 
Man trainiert Beine und Po, und belastet dabei seine Gelenke nicht so sehr (sehr gut für eine am Knie geschädigte).


Ich fahre mit meinem Rad überall hin.
Zur Schule (3km), in die Stadt (5km), wenn ich ein Spiel leiten muss (zwischen 2km und 5km), überhaupt eigentlich überall hin, wenn es nicht viel mehr als 5 Kilometer sind.
Und ab und zu am Wochenende mal eine Tour, dann können es bis zu 40 werden.

Es ist einfach praktischer, besonders zur Schule. Alle müssen nach ihrem Bus schauen, und ich, kann einfach fahren wann ich will.

Das einzige was mich aufhält: Gewitter.

Aber das war es auch schon.
Selbst Regen ist nicht so schlimm, so lange es nicht hagelt.

Wenn ich morgens zur Schule fahre, bin ich auch schon die ersten zwei Stunden wach, und schlafe nicht sofort wieder ein (außer bei Latein).

Wenn ich dabei auch noch meine Sport Playlist höre, dann kann mich nichts mehr aufhalten.

Ich liebe es, morgens in der kühlen Luft zu fahren, über mir der Himmel, rechts von mir die Felder,...
Da bekomme ich sofort gute Laune.
(Bis sie verschwindet, Montag morgens mit Latein)

Ich kann es echt nur jedem empfehlen, regelmäßig Rad zu fahren, man betätigt sich sportlich, verbrennt Kalorien, bekommt Muskeln und gute Laune. 

Ich lasse mich, wie beim Joggen, oft von der Runtastic App tracken. Aber nicht jeden morgen, das wäre mir zu aufwendig, aber wenn ich eine neue Route fahre, mache ich das immer.


Was ziehe ich an zum fahren?

Mein normales Zeug, aber da ich eigentlich immer in sporttauglichen Klamotten rumlaufe macht mir das nie Probleme. 

Gadgets?

Wie gesagt, manchmal lasse ich mich tracken. Außerdem höre ich währenddessen oft meine Sport Playlist (die Songs habe ich von der Seite http://www.intersport-youngsters.de sehr cool, viel über Sport, unter anderem auch Tests, welcher Lauftyp, Radtyp, Schneetyp oder Urlaub Typ man ist, lohnt sich mal vorbeizuschauen.
Das Handy habe ich dabei entweder in meiner Hosen oder Jackentasche (wenn sie mit Reißverschluss verschließbar ist, sonst passiert noch was) oder in meinem Rucksack/Turnbeutel.
Habe mir allerdings gestern eine Bauchtasche zum Joggen gekauft, für mein Handy, die kann man natürlich auch für jede andere Sportart nutzen.


Man glaubt es nicht, aber da passt mein Smartphone rein. Und es ist nicht soo klein (Sony Xperia Z3 Compact).
20 Euro sind zwar nicht gerade billig, aber alles ist besser als das Handy immer in der Hand zu behalten, und man muss ja nicht das Handy da rein, kann ja auch alles andere sein.
Und geht natürlich auch zum Radfahren.
Denn im Sommer habe ich nicht immer eine Tasche.

Essen? Trinken?

Nun ja, wenn man eine lange Tour macht ist zu mindestens trinken ganz schlau, bei kurzen Strecken ist das nicht wirklich nötig.

Und mit wem?

Also ich fahre zur Schule allein (da der einzige Mensch aus meiner Klasse der in der Nähe wohnt zu faul ist), aber Touren mache ich meist mit meiner Familie. Aber auch mit Freunden kann es lustig sein (meine Freunde wohnen eben nicht so nah dran, dass ich sie leicht mit dem Rad besuchen könnte).

Wetter?

Ich fahre am liebsten, wenn es warm genug für T-Shirts ist, aber ich bin auch schon im Winter zur Schule gefahren.
Regen ist wirklich etwas unschön.

Steigt aufs Rad!



Samstag, 11. Juni 2016

Armer Ritter (etwas sehr abgewandelt)

Normalerweise mache ich mir ja Samstags immer ein Rührei. Heute allerdings kam mal etwas anderes auf den Tisch: Armer Ritter.

Vom Italien-Urlaub haben wir Toastbrot mitgenommen, damit wir uns die ersten paar Tage ohne einkaufen ernähren können (das waren wundervolle Tage, als ich Toast in der Schule mit hatte).

Nachdem mein Vater allerdings unser normales Vollkornbrot gekauft hatte, blieben zwei Scheiben Toast liegen.
Und die habe ich heute verwendet.



Rezept Armer Ritter herzhaft (1 Portion):

- 2 Scheiben Toast
- 1 Ei
- eine Tasse Sojamilch (geht natürlich auch mit normaler Milch, aber so konnte mein Vater auch probieren, und es ist kalorienärmer)
- Gewürze und Kräuter (Basilikum, Petersilie, Pfefferminze, Curry, Salz, Pfeffer, essbare Blüten,...)
- für die Pfanne etwas Butter oder Olivenöl

Zubereitung:

1. Milch, Eier, Kräuter und Gewürze vermixen in einer Schüssel.
2. Toastscheiben einige Minuten einweichen, bis die meiste Flüssigkeit aufgesogen ist, mehrer Male wenden (aber Vorsicht, nicht zu lange, sonst zerbröseln die Scheiben).
3. In der Pfanne mit dem Öl anbraten, ein paar Minuten auf der jeder Seite (je nachdem wie braun man es will).
4. Anrichten mit etwas Curry, Pfeffer, essbare Blüten und etwas grünem (hier  Pfefferminze)


Süß schmeckt es natürlich auch gut, aber da ich später noch mein Croissant essen will, mit Marmelade und Co, wollte ich nicht noch einmal süß. 


Ich finde es hat super geschmeckt, innen war es noch saftig, aber außen angebraten...mh...


Unbedingt mal ausprobieren, ist ein Klassiker! 

Einen leckeren Samstag euch!

Freitag, 10. Juni 2016

Plastikbogen für Mädchen

Ich habe bei einem Gewinnspiel gewonnen, unter anderem einen Nerf Rebelle Bogen gewonnen (okay, viel geiler ist das ich ein iPadmini gewonnen habe). 



Das ist ein Plastikbogen für Mädchen ab acht Jahren geeignet. 
Und hat eine Reichweite von maximal 26 Meter.

Ich musste ihn natürlich ausprobieren (bevor ich mich dazu entschloss ihn meiner 10 Jährigen Cousine zum 11. Geburtstag zu schenken).


Wenn man ihn spannt, breiten sich diese weißen Flügel aus. 
Sehr cool.


Die Pfeile sind vorne aus ganz weichem Plastikzeug, damit man ja niemanden verletzt. 



Ich habe 20 Meter nach ein paar Versuchen Übung.


Also richtiges Bogenschießen ist natürlich gut. 
Auf Schützenfesten und ähnlichem habe ich es schon öfter probiert, und ich finde es ganz gut. Auch wenn ich bei meiner besten Freundin Nicole bin, schieße ich manchmal mit ihrem schon sehr professionellen Bogen.
Sie macht das im Gegensatz zu mir richtig gut.


Bogenschießen ist total anstrengend für die Arme, aber es ist entspanend für den Kopf.

Für mich wäre es nicht der richtige Sport, aber vielleicht ja für einen für euch.

Nun, wenn ihr damit anfangen wollt, dann nicht mit diesem Bogen.

(Ich habe mir mal in der Grundschule mal einen selbst aus Holz gebastelt, selbst der war besser)


Hoch die Hände, Wochenende!